Hi quest ,  welcome  |  sign in  |  registered now  |  need help ?

Like us on Facebook

Blogroll

Makanan Sehat untuk Atlet

Written By GOJEK #GolekRejeki on Monday, July 2, 2012 | 7:29 PM

Makanan Sehat untuk Atlet



Perbedaan apa yang dihasilkan oleh diet? Secara tradisi, para atlet banyak mengonsumsi daging dan kentang dan pai apel buatan ibu. Saat cuaca panas, mereka mengonsumsi pil-pil garam, dan jika kelelahan, mereka banyak makan produk gandum dan madu.

Banyak hal sudah berubah. Para atlet, ilmuwan dan ‘para pakar nutrisi moderen’ mendapati bahwa tingkat-tingkat kinerja mental, fisik dan efisiensi yang baru dapat diraih dengan mengubah dan dengan memurnikan pasokan bahan-bakar tubuh.
Sejumlah besar riset dan pengalaman pribadi telah disaring dan diuraikan di dalam buku ini untuk para olahragawan yang aktif, atau untuk orang-orang yang sekadar ingin meraih kinerja yang lebih baik dalam kehidupan sehari-hari. Penekanannya terletak pada informasi yang berguna, dan dengan membantu para pembaca untuk memahami sejumlah prinsip. Mereka yang sudah mulai memertimbangkan untuk mengubah kebiasaan-kebiasaan makan mereka akan menyadari bahwa buku ini merupakan motivator yang sangat baik. Beberapa dari lusinan lusin topik yang dibahas di dalam buku Food for Fitness diantaranya:
· Survei tentang Kebutuhan-kebutuhan Atlet, oleh dr. Creig Hoyt. Dokter-sekaligus-atlet ini merangkum temuan-temuan riset tentang makanan untuk meningkatkan kinerja atletik Anda.
· Pertanyaan seputar Protein, oleh Dr. dr. Ralph Bircher. Direktur Klinik Bircher-Benner yang terkenal ini menguraikan mana fakta dan mana kebohongan yang terkait dengan masalah yang penting ini.
· Para pembunuh makanan dan makanan-makanan pembunuh, yang ditulis oleh para editor buku ini. Sebuah tinjauan yang lengkap tentang berbagai jenis makanan dan bahan kimia yang mengancam kesehatan dan vitalitas. Bagaimana “makan secara sehat.”
· Kekuatan Sayuran Hijau untuk para Atlet, disusun oleh para penyunting. Dapatkah para olahragawan meraih kinerja baik dengan hanya makan sayuran? Penyelidikan tentang olahraga yang jauh dari konvensional ini mengungkapkan kesimpulan-kesimpulan yang mengejutkan.
· Makan Malam Terakhir. Seluruh bab ini membahas tentang enerji untuk berkompetisi – darimana enerji itu datang, kapan Anda makan sebelum berolahraga, bagaimana menimbun karbohidrat (carbohydrate load) untuk meraih kinerja yang terbaik

Penyusun: dr Creig Hoyt, et al.
Penerbit: Nuansa Cendekia.
7:29 PM | 2 comments

Perempuan Jogja

Perempuan Jogja

Penerbit: Mara Pustaka
Penulis: Achmad Munif


Perempuan yang tetap tegar walau suami tidak setia. Perempuan yang tetap menjaga martabatnya sebagai istri meskipun suami lupa diri. Dialah perempuan yang memahami hak-haknya perkasa dan tidak cengeng. Dialah perempuan yang memiliki definisi tersendiri mengenai gender dan feminisme. Dialah Perempuan Jogja.

Karya Ahmad Munif begitu membumi, bicara tentang realitas sosial yang ada disekitar penulisnya. itu ciri khas Ahmad Munif dalam karya-karyanya termasuk Perempuan Jogja. Semuanya mengalir diramu dengan segala kesederhanaan tak pernah melebih-lebihkan, tak pernah berpretensi menggurui apalagi menasehati. Tidak pernah bermaksud melawak meski kadang pembaca terkadang tertawa membaca dialog dalam novel-novelnya. tidak pernah berusaha mengharu-biru pembaca dengan kisah sedih. Meski kadang pembaca terpaksa menangis. 
Perempuan Jogja merupakan novel Ahmad Munif yang telah terjual ribuan eksemplar. kini, ditengah gencarnya karya-karya novel pop yang mengusung tema mistik , humor,gaul dan hedonistic, Perempuan Jogja diterbitkan kembali dengan format baru.
6:29 PM | 2 comments